Name: Печена овесена закуска с ябълка и орехи
Total time: 50 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 180 г овесени ядки; 1 голяма ябълка; 350 мл прясно или растително мляко; 1 яйце; 10 г колагенови пептиди; 40 г нарязани орехи; 1 с.л. мед или кленов сироп; 1 ч.л. канела; 1 ч.л. бакпулвер; 1 щипка сол

Начин на приготвяне

Загрейте фурната на 180°C.
Нарежете ябълката на малки кубчета.
В купа смесете овесените ядки, колагеновите пептиди, канелата, бакпулвера и солта.
В отделна купа разбийте яйцето с млякото и меда.
Смесете мокрите и сухите съставки.
Добавете ябълката и половината орехи.
Прехвърлете сместа в малка намазнена форма и поръсете с останалите орехи.
Печете около 35-40 минути.
Оставете закуската да се охлади леко преди разрязване.

Печена овесена закуска с ябълка и орехи

Необходими продукти

Начин на приготвяне

Колагенът, обяснен практично.